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Il MSM è consigliabile a chiunque apprezzi la buona salute e intenda mantenerla il più a lungo possibile. Gli amanti dello sport e gli atleti possono utilizzarlo per migliorare le loro prestazioni e velocizzare il recupero. Le persone con malattie degenerative possono usarlo per migliorare drasticamente la loro salute.

Il MSM non è una cura-per-tutto che risolve qualsiasi problema di salute. E’ un integratore alimentare che le persone in tempi antichi forse ricevevano in quantità sufficiente. Ai nostri giorni, indubbiamente ciò non accade. Il MSM aiuta l’organismo ad autocurarsi e mantenere la propria vitalità. Il MSM non può fare tutto questo da solo.

La base per un buono stato di salute è mantenere uno stile di vita salutare , nel quale ognuno si senta felice e si prenda cura della propria salute. Questo stile di vita comprende:

  • cibi che siano salutari, includere il MSM, vitamina C e minerali traccia, visto che questi sono ingredienti alimentari che quasi nessuno assume sufficientemente
  • relazioni amichevoli con il prossimo
  • dormire in maniera sufficiente
  • sufficiente esposizione al sole e all’aria fresca
  • meditare e pregare periodicamente
  • obiettivi di vita raggiungibili in accordo con la propria personalità

USO E DOSAGGI

Il dosaggio ottimale dipende dalla natura e dall’intensità dei sintomi. Nella maggior parte dei casi è sufficiente prendere una dose iniziale di due-tre tavolette da un grammo due volte al giorno. I bambini fino ai 10 anni dovrebbero prendere una tavoletta due volte al giorno; dopo i 10 anni due tavolette due volte al giorno. Dopo alcuni mesi questo dosaggio può essere ridotto a due tav. due volte al dì. Persone con seri disturbi hanno ottenuto benefici da dosaggi più alti, fino a quattro tavolette da un grammo tre volte a giorno. Dosaggi così alti possono essere utili per combattere infezioni da parassiti. Alcuni studi hanno riportato che pazienti non hanno mostrato alcun miglioramento apprezzabile fino a quando non hanno ricevuto un dosaggio giornaliero di 30 grammi. Per la maggior parte delle persone non sono raccomandati dosaggi così estremi, nonostante non si siano riscontrati effetti negativi.

Si raccomanda di aumentare il dosaggio gradualmente da due tavolette due volte al giorno e non aumentare fino a quando persistono eventuali sintomi da disintossicazione. Sebbene rari, questi sintomi possono includere nausea e mal di testa (vedi sotto). E’ preferibile prendere il MSM con un bicchiere d’acqua mezz’ora prima dei pasti. Siccome tende ad aumentare il livello di energia della persona, non è consigliabile prenderlo la sera prima di andare a letto.

QUANTO E’ SICURO?

In biologia il MSM è considerato una delle sostanze meno tossiche, con una tossicità simile a quella dell’acqua. Quando è stato somministrato a dei volontari, si sono osservati effetti tossici con dosi di 1 grammo per chilo di peso corporeo al giorno per 30 giorni. Iniezioni endovenose di 0,5 gr per kg ogni giorno per 5 giorni alla settimana non hanno provocato tossicità misurabile in esseri umani. La dose letale (LD50) di MSM per i topi di laboratorio è stata di più di 20g per kg di peso. Il MSM è stato diffusamente testato come integratore alimentare senza riportare alcuna reazione allergica. Uno studio (non pubblicato) della Oregon Health Sciences University sulla tossicità di lungo termine durante un periodo di 6 mesi, ha riportato assenza di qualsiasi effetto tossico. Più di 12.000 pazienti sono stati trattati con più di 2 grammi al giorno, senza riscontrare tossicità.

SINTOMI DA DISINTOSSICAZIONE

Nella pratica, molte persone che usano il MSM notano molto poco all’inizio, o possono riscontrare lievi sintomi da disintossicazione. Questi possono comprendere moderate forme di diarrea, eruzioni cutanee, mal di testa e affaticamento. Dopo una settimana questi sintomi di solito scompaiono. Meno del 20% degli utilizzatori del MSM può accusare nausea moderata durante i primi giorni di utilizzo. Può essere una magra consolazione sapere che più forti sono questi sintomi, maggiori sono gli intossicanti presenti nell’organismo e maggiore deve essere la quantità necessaria per la sua purificazione. Se i sintomi da disintossicazione sono molto intensi, è consigliabile ridurre il dosaggio del MSM per aumentare gradualmente quando i sintomi scompaiono.

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